Self Défense Xavier sera votre Bruce Lee Je me présente, Xavier, animateur de la self défense. J'ai pratiqué le karaté 35 ans , pour lequel je suis 6e Dan. Je suis titulaire d'un brevet d'état d'éducateur sportif 1er degré dans ce domaine. J'ai enseigné cet art pendant une vingtaine d'années à tout public. Je mets mes compétences au service des seniors de l'association. Adapté cela devient une gymnastique accessible (seniors) à tous. L'ensemble des séances porte sur des techniques simples liées à des déplacements. Sans être exhaustif les bienfaits de cette activité améliorent: -le renforcement cardio-musculaire -La mémorisation - La respiration - La coordination (précision gestuelle) - La confiance en soi -L'anticipation (développement des réflexes) Voila succinctement, ce que je peux dire de cette activité. Au plaisir de vous rencontrer pour un essa...